Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 76,30g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Huel Granola Berry, Milch 1,5%. Lounas: K-Classic Emmentaler Am Stück, Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Protami Premium Protein Eis Chocolate Chip, Süße Pralinen, Obstkuchen. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|