Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 125,34g | Prot: 129,34g | Hh: 119,25g.
Aamiainen: Zwetschgen, Erdbeeren, Limiano Queijo Amanteigado, Lidl Krustenbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Aprikosen, Milbona Skyr Himbeere, Aldi Mandeln. Päivällinen: Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Vitasia Sesamöl, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Intensiv-Yoga (Ashtanga-Vinyasa-Hatha) - 1 tunti, Sauna - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sporthoernchen
|