|
Доброе утро всем худеющим 🙈 Мой завтрак на сегодня: Овсяноблин с мягким творогом, киви и персиком Грецкий орех - 2 шт Чай с лимоном Всего 303 ккал Вкусно и сытно 💚
|
1072 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 131,82g | Hh: 92,86g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Овсяноблин, Киви, Персики, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Руккола, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Мёд, Корица, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Замороженная Малина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Danone Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Овсяноблин съела только наполовину, вторую часть выпросил муж 😅🙈
06 elo 18 jäseneltä: stacy_bel
|
Красивая подача и полезный завтрак !!!
07 elo 18 jäseneltä: natalya.vavilova.1977
|
@natalya.vavilova.1977 спасибо Вам огромное, мне приятно) Когда еда красиво оформлена, очень легко соблюдать диету и залетает на ура 😅
07 elo 18 jäseneltä: stacy_bel
|
можно рецепт этого овсяноблина?)
07 elo 18 jäseneltä: Wika62
|
@wika62 проще простого: смешиваете овсяные хлопья, 1 яйцо, 3 ст.ложки молока и на антипригарную сковородку на 5 минут 👌🏻
07 elo 18 jäseneltä: stacy_bel
|
07 elo 18 jäseneltä: radashag
|
@radashag можно на обед) в овсяноблине с творогом много и белков, и углеводов) главное, соблюдайте баланс КБЖУ и будет вам счастье ☝🏻
07 elo 18 jäseneltä: stacy_bel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stacy_bel
|