Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 27,24g | Prot: 43,24g | Hh: 58,92g.
Aamiainen: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Варенье из Смородины, Чеснок, Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Välipalat/Muut: Сухари, Лето Укроп Свежий. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|