Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 78,86g | Prot: 69,65g | Hh: 193,80g.
Aamiainen: M&M's Драже, Плавленный Сыр, Селянське Масло Сливочное, Белый Хлеб, Курага, Своя Линия Овсяная Каша. Lounas: Яблоко Голден, Простоквашино Творог 5%, Малина. Päivällinen: Свиной Фарш, Кабачковая Запеканка. Välipalat/Muut: Виноград, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Белый Хлеб, Розумний Вибір Паштет "Екстра". lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 58 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|