Päiväkirja - ratomskaia, 07 elo 18

Доброе утро, друзья 💁🏼
Понедельник пережили, теперь задача за малым - дожить до пятницы 👷🏻
Улыбаемся и пашем!
На сегодня у меня:
⭐️ Завтрак: чай, 2 блинчика, немного ветчины фермерской, яйцо, йогурт, банан и яблоко. Потом еще конфетку Тофифи съела 🤤
⭐️ Обед: рис и тушеная печень цыпленка
⭐️ Ужин: вероятнее всего будет овощной салатик и творог
⭐️ Перекус: молочная каша и абрикосы со сливой
Вчера весь день мечтала о блинах. Ну просто весь день! А вечером зашла к маме, а она, оказывается, блинчики приготовила 😌 Удачное совпадение!) Поэтому наслаждаюсь 😊❤️
Всем удачного позитивного дня!

---

1588 kcal

Rasva: 66,53g | Prot: 77,48g | Hh: 171,12g.   Aamiainen: Storck Toffifee, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Обычные Блины, ООО Тереньковские Зори Ветчина Куриная Вареная Нежная, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. Lounas: Печень Цыпленка Бройлера Тушеная, Шебекинские Рис Пропаянный Отварной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Му-У Творог 5%. Välipalat/Muut: Милава Каша Молочная Рисовая, Ашан Абрикос, Магнит Слива. lisää...

289 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...