|
|
1475 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 110,84g | Hh: 164,11g.
Aamiainen: Naturya Chlorella, Chia-Samen, Almased Almased mit Wasser. Lounas: TiP Salat Dressing Joghurt Light, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Päivällinen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Karotten, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gefrorene Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 39 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Samsung Health - 10 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kein anderer Trainingsfleissiger hier. Bin ganz allein😭
07 elo 18 jäseneltä: birtehp
|
Das doch toll! Ich hab dann immer total gerockt! Blöd nur wenn dann doch jemand kam 🙈
07 elo 18 jäseneltä: juliemond1982
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|