Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 42,78g | Hh: 153,55g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Huel Granola Berry. Lounas: Leone Better Choice Eis Alive Greek Style Yoghurt & Muesli, K-Classic Frühlingsrolle. Päivällinen: K-Classic Brotaufstrich Rote Beete, K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Obstkuchen. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|