|
Заметила,что если сидеть дома,то ешь лишнего ВСЕГДА
А когда весь день занимаешь себя делом,работой,прогулкой,уборкой,то ешь по голоду и даже меньше нормы
Забила своё расписание до максимума,скинула,только осталась дома,наелась всяких вредностей,даже без желания,больше нельзя такого позволять,сбросить то надо всего пару кило,люди вон и по 70кг скидывают,а я чем хуже?
Мотивации всем,стройте свое тело,любите себя и радуйте ✨
|
1067 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 70,22g | Hh: 136,48g.
Aamiainen: Магнит Банан, Творог 5%, Карат Сыр Домашний 4%, Магнит Арбуз. Lounas: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Магнит Яблоко. Päivällinen: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой. Välipalat/Muut: Нектарин. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|