Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 89,64g | Prot: 83,91g | Hh: 283,02g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Unsere Besten, Zentis Frühstücksgelee. Lounas: Kaufland Hackfleisch Gemischt , Aldi Fusilli, Ja! Passierte Tomaten, Zucchini. Päivällinen: Marko Salamini Geflügel, Lidl Käselaugenstange. Välipalat/Muut: Nestle Kitkat Chunky White, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|