Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 77,13g | Prot: 131,36g | Hh: 77,24g.
Aamiainen: Арбуз, Петруха Филе Куриное, Вареное Яйцо, Нескафе Капучино, Махеевъ Майонез Постный, Баклажан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|