Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 79,97g | Hh: 30,87g.
Aamiainen: Banano, Carne de Res, Huevo Revuelto. Päivällinen: Carne de Res, Huevo Revuelto. lisää...
|
|
4085 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti ja 56 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luis mind power coach
|