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Pessoal me ajudem ,ontem meu consumo em calorias foi muito baixo e domingo também é de domingo para cá engordei 300 gramas .
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876 kcal
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Rasva: 59,72g | Prot: 63,56g | Hh: 20,00g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mal Cozido, Morangos. Lounas: Queijo Cheddar, Azeitonas Verdes, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Day Day't Mandioca Chips, Tomates. Välipalat/Muut: Leite Integral, Morangos, Pururuca. lisää...
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2596 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Às vezes é retenção de líquido .
O consumo de calorias pode ter sido baixo .. mas você fez quantas refeições ao longo do dia ? Pois comemos pouco achamos que vai fazer a diferença e na verdade não é assim 😉
O nosso corpo é igual a um carro, precisa de combustível ( no caso comida ) para funcionar .
07 elo 18 jäseneltä: DraCarlaSantana
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Obrigada DraCarla vou verificar minha quantidade de refeições e tomar chá para retenção de líquidos .
07 elo 18 jäseneltä: fabricialcosta
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Isso !! Chá faz muito bem para retenção !
E veja também a quantidade de sódio que está ingerindo 😉
07 elo 18 jäseneltä: DraCarlaSantana
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desculpa te falar, mas vc prestou atenção o que comeu?? pode-se dizer que metade do seu dia foi só coisas gordurosas, msm q em pouca quantidade, mas ja faz diferença.
08 elo 18 jäseneltä: Ana Paula Guelli
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Ana Paula estou fazendo low carb ,então as gorduras é por isso,mas muito obrigada pela dica .
08 elo 18 jäseneltä: fabricialcosta
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08 elo 18 jäseneltä: Ana Paula Guelli
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Painohistoria - fabricialcosta
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