|
Quando já estamos tendo dias ruim, pesamos e engordamos... 🙁
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 77,79g | Prot: 89,18g | Hh: 93,99g.
Aamiainen: Nescau Achocolatado, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Cappuccino, 3 Corações Café Extra Forte, Brownie Low Carb. Lounas: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Matilat Iogurte Desnatado, Peito de Frango, DIA Catchup Tradicional. Päivällinen: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Frito, Danubio Queijo Cottage . Välipalat/Muut: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Batata Doce, Uberfit Pé de Moleques. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|