|
Confesso que desde sexta a noite saí da rotina da dieta, mas estou de volta! No frio é difícil manter o foco, mas chega de desculpas e bora retomar. Arroz integral, feijão, bife acebolado e salada de alface com tomate.
|
690 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 45,98g | Hh: 68,60g.
Lounas: H2OH! H2O, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Päivällinen: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Abacate. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faabsagard97
|