Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 102,44g | Hh: 87,03g.
Aamiainen: Bimbo Pan Cero Cero, Fresas, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Clara de Huevo, Tomates. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde, HEB Carne Molida 95/5, La Villita Queso Panela, Sanissimo Tostaditas de Maiz Horneadas, Pimientos, Salsa. Päivällinen: Espinacas, Arroz Blanco, Bistec de Res, Aguacate, Precissimo Atún en Agua. Välipalat/Muut: A de Coco Agua de Coco (250ml), Nueces, Fresas, Fresas, Fresas. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariana.ruva11
|