|
Товарищи, скажите! Считаете ли вы овощи (огурцы, помидоры,кабачки) и яблоки в свой дневной каллораж?
|
1450 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 126,02g | Hh: 107,24g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мясницкий Ряд Тиара. Lounas: Ашан Крендельки с Тростниковым Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Te Gusto Варенье Инжир, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (55)
 Kommentit
07 elo 18 jäseneltä: Dominic Ennui
|
07 elo 18 jäseneltä: Alena6453
|
Ну яблоки ладно, там сахар! Но овощи типа огурцов... там ж вода и клетчатка?
Я спрашиваю) думаю Мож не надо) а я взвешиваюсь каждый огурец🙈
07 elo 18 jäseneltä: Alishechka
|
07 elo 18 jäseneltä: agnia04
|
Я тоже взвешиваю, у меня в углях недобор постоянно... каждый огурец на счету😂
07 elo 18 jäseneltä: doll_killer
|
не считаю огурцы и зелень
07 elo 18 jäseneltä: mifariadna
|
Только огурцы из овощей не считаете? А кабачки/цукини?
07 elo 18 jäseneltä: Alishechka
|
да, к моему удивлению они ( фрукты , овощи ) имеют свое веское углеводное слово
07 elo 18 jäseneltä: zena3000
|
Кабачки тоже редко 😀 считаю помидоры, болгарский перец. О, капусты всякие тоже не считаю. Картошку, свеклу не ем 🙁
07 elo 18 jäseneltä: mifariadna
|
Раньше не считала огурцы, помидоры. Фрукты вписываю. Но сейчас и помидоры с огурцами вписываю, чтобы знать сколько клетчатки ем, т.к. не добираю. Норма в день 25-30гр.
07 elo 18 jäseneltä: K@te91
|
07 elo 18 jäseneltä: ЗвездаСевера
|
Считаю всё. И зелень тоже:).
07 elo 18 jäseneltä: Lentyajka Mahrovaya
|
Конечно, этим можно и 500 и 700 калорий упускать , про яблоки уж совсем молчу))
07 elo 18 jäseneltä: AngelikaKrupskaya
|
яблоки это чистая глюкоза,их необходимо считать. Все нужно считать. Я считаю все, кроме чай и кофе,ибо пью без сахара.
07 elo 18 jäseneltä: racoon_rodent
|
07 elo 18 jäseneltä: zhenechka.1602
|
если не хочется заморачиваться, то овощи можно не забивать( если вы их не едите по пару кг,конечно. а так 15 ккал со 100 гр огурца,ну можно извратится. а можно не парится. а вот фрукты все всегда забивать, там фруктоза и калорий уже от 40 и выше. один маленький перекусик уже 200 гр фруктов запросто,так что-да.
07 elo 18 jäseneltä: mir-ju
|
07 elo 18 jäseneltä: Alena Shutova
|
07 elo 18 jäseneltä: Алеся🌷171
|
не считаю огурцы, помидоры и зелень. приняла такое решение после того, как прочиталс пост Артёма Бразговского о том, что на малой калорийности порой трудно вписать даже огурец. у меня калорийность не малая (1750-1800), но иногда действительно приходилось вычеркивать огурец, а это не правильно в корне! огурцам и помидорам место найдется всегда, даже если они пойдут сверх 1800кк
08 elo 18 jäseneltä: Оksaнa
|
Считаю все продукты,кроме тех,у которых нулевая калорийность: вода.😉✌
08 elo 18 jäseneltä: liliyakolesnikova333
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alishechka
|