Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 92,84g | Prot: 108,54g | Hh: 29,81g.
Aamiainen: Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Pasta de Amendoim Pasta de Amendoim (da Nona). Päivällinen: Cebolas, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Tomates, Alface de Folha Verde, Hambúrguer Caseiro. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ***Cris***
|