Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 36,74g | Prot: 180,53g | Hh: 176,71g.
Aamiainen: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Вологодское Масло Сливочное, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, TURKISH DELIGHT LOKUM, Semix МУЛЬТИЗЕРНОВПЯ КАША без ГЛЮТЕНА, Valio Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ОТВАРНАЯ (Рулет), Азбука Вкуса НАБОР для ОКРОШКИ ОВОЩНОЙ. Päivällinen: Азбука Вкуса САЛАТ из КАПУСТЫ с ОГУРЦОМ, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ОТВАРНАЯ (Рулет). Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Перекресток Арбуз, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Братья Чебурашкины Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|