Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 49,36g | Hh: 222,05g.
Aamiainen: Marmelade, Mischkornbrot. Lounas: Ananas, Körfez Ayran, Natsu Perl-Couscous. Päivällinen: Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Sondey Butter Spritzgebäck, Kinder Riegel (12,5g). Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|