Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 65,40g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: Grafschafter American Sandwich, Grafschafter American Sandwich, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erdbeermarmelade, Marmelade. Lounas: Nudeln (Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Aldi Italienische Gemüsepfanne, Bofrost Italienische Gemüsepfanne . Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Honigmelonen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Lindenhof Gouda, Ja! Deutscher Gouda. Välipalat/Muut: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Lindenhof Gouda, Ja! Deutscher Gouda, hanuta Hanuta. lisää...
|
|
3591 kcal
|
Harjoitus:
Radfahren - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|