Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 68,11g | Hh: 176,17g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lounas: Roggenbrot, Му-Му Тортилья с Картофелем, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Три Правила Фасолевый Суп по-Тоскански. Päivällinen: SPAR Сырники. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|