Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 82,21g | Hh: 192,74g.
Aamiainen: Ironman Протеиновый Батончик, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная. Lounas: Kamis Зелень Петрушки, Приготовленный Яичный Желток, Ашан Помидор, Благояр Куриная Печень, Людмила Гречка Вареная, Тёма Творожок Классический, Пятерочка Груша Конференция. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Чернослив Сушеный. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kristi La Luna
|