Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 8,42g | Prot: 108,53g | Hh: 58,92g.
Aamiainen: Café, Clara de Huevo, Tomates. Lounas: Papa Cocida, Bistec de Res, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde. Päivällinen: Pescado Plancha, Precissimo Atún en Agua. Välipalat/Muut: Papaya, Clight Manzana , Clight Arándano, Clight Horchata, Precissimo Atún en Agua. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariana.ruva11
|