Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 73,05g | Hh: 166,04g.
Aamiainen: Mandorella Farinha de Gergelim, Banana Nanica, Cappuccino, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Pronto Light Espinafre Refogado, Guacamole com Tomates, Peito de Frango. Päivällinen: Sadia Mussarela, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ervilhas (Congelado). Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Cremolat Queijo Fresco, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Cappuccino, Limão, Suco de Laranja Natural, Cenouras. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helo.manzi
|