|
Cuál es la recomendación frente a la leche??? Debe ser deslactosada o descremada?
|
1296 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 71,66g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: Papaya, Café con Leche Descremada, Huevo Duro, Doña Paisa Arepa Integral. Lounas: Pernil de Pollo al Horno o Frito con la Piel (Comiendo la Piel), Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Blanco. Päivällinen: Pan Integral, Dim Sum (Rollo de Carne y Huevo). Välipalat/Muut: Té (Infusión). lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Deberías reconsiderar el consumo de leche, si es es posible tomsr de soya o descremada pero en pequeñas porciones.
08 elo 18 jäseneltä: migue941605
|
deslactosada solo si tienes problemas con la lactosa y descremada pues menos grasas y menos calorias, pero recuerda que si quieres perder peso debes añadir grasas buenas a tu cuerpo la de la leche es una grasa natural buena.. no la elimines por completo
08 elo 18 jäseneltä: daniosoriio
|
Hola, te recomiendo la leche de coco o la leche de almendras.
19 elo 18 jäseneltä: sandrina4048
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bibianas72
|