|
Грустно,грустно, вес не уходит. обьемы тоже.... желание что-либо анализировать тоже нет. На фоне грусти все таки продолжаю правильно питаться, надеюсь скоро все наладится😊 Что подскажите?
|
341 kcal
|
Rasva: 18,70g | Prot: 21,47g | Hh: 21,16g.
Aamiainen: Мёд, Кофе, Вареное Яйцо, Campina Сливки для Кофе 10%, Чистая Крупа Геркулес, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. lisää...
|
|
 Kommentit
а какой у вас вес? и рост? калорийность? активность?
08 elo 18 jäseneltä: Людмила1412
|
рост 183 ,вес 70,7 кг ! калорийность 1500 в день. 2 км с утра бег. двигаюсь в день около 10 тысяч шагов. 🧐
09 elo 18 jäseneltä: ОльгаБреус
|
Охох,у вас очень низкая калорийность на день, повышайте по 50 в неделю, иначе так и будет стоять
09 elo 18 jäseneltä: Людмила1412
|
Вам 1700 нужно минимум,поддержка примерно 2200
09 elo 18 jäseneltä: Людмила1412
|
Людмила,спасибо за совет. скорее всего вы абсолютно правы!Еще раз спасибо,буду повышать!🌺
09 elo 18 jäseneltä: ОльгаБреус
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|