Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 131,18g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: Chlorella, Almased mit Wasser. Lounas: Gurke (Geschält), TiP Rohkost Salat-Mix, Cocktailtomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light. Päivällinen: Naturata Würz-Hefeflocken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Real Thai Currypaste Rot, Tomaten, Zucchini, Möhren, Lidl Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane, TiP Reine Buttermilch, Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Super, es geht voran👍. Wünsche dir einen schönen Tag 🙋♀️
09 elo 18 jäseneltä: Steffie0102
|
09 elo 18 jäseneltä: birtehp
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|