Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 110,08g | Prot: 115,10g | Hh: 275,75g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Frosta Wildlachs in Kräuterrahm mit Reis & Grünem Spargel, Costa King Prawns. Päivällinen: Cantaloupe Melonen, Mama Mancini Pizzeria Salame, Kamps Graubrot, K-Classic Mini-Frikadellen. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|