Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 33,07g | Prot: 50,03g | Hh: 184,07g.
Aamiainen: Пряник, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Mollis Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lounas: Варенье, Банан, Простой Йогурт, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Вареные Макароны. Päivällinen: Дыня Торпеда. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etitova81
|