Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 42,19g | Prot: 152,89g | Hh: 97,20g.
Aamiainen: Água com Limão, Abacate, Nespresso Café, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Essential Nutrition Vanilla Whey. Lounas: Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Molho de Tomate Caseiro. Päivällinen: Sadia Filé de Peito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Castanha de Caju, Essential Nutrition Espresso Whey, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela, Maçã Verde. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|