Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
257 kcal
|
Rasva: 12,97g | Prot: 32,76g | Hh: 1,83g.
Lounas: Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Elegê Manteiga Extra com Sal, Alface de Folha Verde. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|