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5월 1일 83kg에서 시작한 다이어트. 중간에 엄청 먹어서 뺐다쪘다 반복이었으나 다이어트 한 지 101일째, 드디어 도달한 60-!!
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60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1825 kcal
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Rasva: 71,75g | Prot: 76,07g | Hh: 128,24g.
Aamiainen: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. Lounas: 참기름, 해찬들 사과듬뿍 비빔장, 양파, 오이, 청양고추, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 불닭, 양배추, 한성기업 실곤약. Päivällinen: 파김치, 기네스 흑맥주, 네네치킨 후라이드치킨, BOBSNU 약콩두유. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
워메 대단하시네... 저랑 시작 몸무게가 비슷한데..전 60대는 엄두도 못 내고 딱 10kg만 빼자는 각오로 하고 있는데..
13 elo 18 jäseneltä: boriking
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드레스 한 번 입어보겠다고 막막 빼긴 뺐는데.... 이만하면 많이 뺐으니 그냥 유지나 할까, 싶은 생각이 요새 자주자주 드네요ㅜ 어제도 뭔가에 홀린 듯 보쌈에 맥주를 먹었어요오오오오옹ㅜ
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13 elo 18 jäseneltä: jun yongpark
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우와 진짜 대단하세요👍👍👍👍
좀 빠졌다구 점점점점 나태해지고있는데 의지 불태우고갑니다 ㅠㅠㅜ
13 elo 18 jäseneltä: qlaqla
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저 역시 이런 응원에 기운이 나네요~^^! 감사합니다~~~♥
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13 elo 18 jäseneltä: jmchoi34
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14 elo 18 jäseneltä: sunsun3
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