Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 90,86g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: Абрикосы, Нектарины, Арбуз, Простоквашино Молоко 1,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. Lounas: Персики, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, ПП-Котлетки из Куриной Грудки с Творогом 12.06.18, Ижтрейдинг Кабачок, Красные Помидоры, Баклажан, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%. Päivällinen: Bombbar Батончик Протеиновый Фисташковый Пломбир, Молочный Край Ряженка, Фундук Фундук, Добрович Молоко 1,5%, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), БМК Творог Обезжиренный, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Молочный Край Ряженка, Sus Group Арахис Жареный Соленый. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Молочный Край Ряженка, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Нектарины, Помидоры, Добрович Адыгейский Сыр 45%, Арбуз, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Арбуз, Абрикосы, Персики. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|