Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 45,37g | Prot: 85,23g | Hh: 110,61g.
Aamiainen: 100 % 통밀빵, 계란 흰자, 계란후라이, 단호박구이, 군고구마. Lounas: 남양유업 치즈명장 드빈치 체다 슬라이스 치즈, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 계란후라이, 조은제과 쌀강정. Päivällinen: 피자마루 콤비네이션 피자. Välipalat/Muut: 찐옥수수, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|