|
Ну вот и пришло время повторных замеров, прошёл месяц! На улице дождик, холодно, настроение - осень... Вес вторую неделю стоит на месте...
9 июля / 10 августа
Вес - 58,2 / 57,1 кг
Обхват груди - 87 / 87 см
Обхват под грудью - 78 / 77 см
Обхват талии - 74 / 73 см
Обхват бедер - 93 / 92 см
Обхват ноги - 55 / 54 см
Обхват руки - 29 / 28 см
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 132,08g | Hh: 159,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Творожники, Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Щи. Päivällinen: Карась, Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Уха. Välipalat/Muut: Крыжовник, Черная Смородина, Творожники, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Банан, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
vakaa paino
|