Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 120,76g | Hh: 200,67g.
Aamiainen: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Myllyn Paras Пшённая Каша, Кофе, Bon Aqua Вода Негазиророванная, TURKISH DELIGHT LOKUM, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Вологодское Масло Сливочное, Азбука Вкуса Мёд Акациевый. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, КОТЛЕТЫ из ТЕЛЯТИНЫ**, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, КОТЛЕТЫ из ТЕЛЯТИНЫ**, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Valio Молоко 1,5%, Valio Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|