Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 15,93g | Prot: 10,53g | Hh: 110,15g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ржаной Хлеб, Чай, Maggi Домашняя Подлива Мясная. Päivällinen: Зеленый Чай, Картофельный Суп. Välipalat/Muut: Maggi Домашняя Подлива Мясная. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|