Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3197 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 149,35g | Hh: 458,08g.
Aamiainen: Maxinutrition Whey Protein pro Isolat Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Knorr Knoblauch Sauce. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|