Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2018
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 125,71g | Prot: 72,77g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Вареное Яйцо, President Плавленный Сыр с Ветчиной. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Coca-Cola Vanilla. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|