Päiväkirja - Dry.kaa, 10 elo 18

TPM, o peso só aumenta por causa do inchaço. Consciência tranquila por que continuo no foco, tomara que depois ele despenque. rsrsrs

73,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.    Vielä jäljellä: 5,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

621 kcal

Rasva: 47,53g | Prot: 42,62g | Hh: 7,61g.   Aamiainen: Davaca Queijo Prato (Lanche), Betânia Creme de Leite, Café. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Betânia Creme de Leite, Ragazzo Abobrinha Escabechi, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. lisää...

1806 kcal

Harjoitus: Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...