Päiväkirja - stacy_bel, 11 elo 18

Мой обед на сегодня:
Говяжья котлета на пару - 2 шт
Шпинат - 50 г
Черри 3 шт
Кефир 1% с Сибирской клетчаткой- 200 г
🥗

---

914 kcal

Rasva: 34,91g | Prot: 90,74g | Hh: 56,83g.   Aamiainen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Зеленый Лук, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье ПП, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Шпинат, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Danone Bio Баланс Кефирный 1%, Помидоры Черри, Говяжья Котлета на Пару. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...

1255 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...