|
Я хочу добиться цели, мне буде приятно и комфортно в той форме.
Мнн важно распрощаться со старыми привычками и завести новые.
А именно:
- еда обязана быть вкусной и полезной
- комфорт должен быть в еде,физических упражнениях и сне!
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 100,52g | Hh: 76,01g.
Aamiainen: Каравай Лаваш "Армянский", Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Куриная Грудка. Päivällinen: Пекинская Утка. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|