|
|
1158 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 65,43g | Hh: 115,40g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Каждый День Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный , Вареное Яйцо. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Кабачок, Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: NAR Гранатовый Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье (с Изюмом), Дыня. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|