|
Hallo
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 92,77g | Hh: 155,56g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Tomatenketchup, Tomaten, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Vollkornbrot. Päivällinen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Netto French Salat Dressing, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Kaufland Rinder Minutensteaks. Välipalat/Muut: Cocktailtomaten, Äpfel, Kinder Riegel. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|