Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 31,54g | Prot: 54,82g | Hh: 161,14g.
Lounas: Ovo Mexido, Macarrão Integral, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Ovo, Chuchu. Välipalat/Muut: Iogurte Natural (Leite Integral). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Oieeeee... Tudo bem? Como estão as coisas? Está firme na dieta? Rs ...só passando pra dar um oi mesmo 👋🏻😌 kkkk 😘
12 elo 18 jäseneltä: marcofontanelli
|
Oiê , nada boas e por aí ? , sai da dieta engordei 4,5 agora tentando recuperar !!! Hahaha
12 elo 18 jäseneltä: GiordanaCallegaro
|
Haha aqui tamo indo , sempre na luta (trabalho , dieta treinos KKK). Tô super focado agora ! O importante é que você voltou Gi..😊 Coragem ai!😘😘💪🏻
12 elo 18 jäseneltä: marcofontanelli
|
Só não posso perder o foco de novo !!!
12 elo 18 jäseneltä: GiordanaCallegaro
|
Não perde, não ! O que está faltando ? Tá trabalhando mto ? Tá sem treinar ? Eu não gosto mto desse tempo (frio) mas tenho ido!! Kkk
12 elo 18 jäseneltä: marcofontanelli
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GiordanaCallegaro
|