Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 35,71g | Prot: 92,28g | Hh: 70,17g.
Aamiainen: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lounas: Tomates, Berinjela, Natural Life Farinha de Berinjela, Repolho, Ovo Mal Cozido. Päivällinen: Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Imbiara Farinha de Maracujá, Merluza, Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor. Välipalat/Muut: Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Açúcar Mascavo, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Pernil Assado. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peulzinha
|