Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 117,78g | Hh: 347,05g.
Aamiainen: Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. Päivällinen: Colun Leche Entera en Polvo, OSO Harina Tostada. Välipalat/Muut: Philadelphia Roll, Patatas Fritas, Pizza de Queso de Masa Gruesa, Sánduche de Carne. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kim HoMin
|