Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 78,60g | Hh: 233,10g.
Aamiainen: Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Amway Протеиновый Порошок, Вкуснотеево Йогурт Клубничный. Lounas: Северная Ягода Морс Клюква, Азбука Вкуса Борщ, Едим Дома Куриные Котлеты, Европа Кабачки Жареные, Додо Пицца Пицца Мясная. Päivällinen: Магнит Арбуз. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Saunominen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|