Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 99,79g | Prot: 126,54g | Hh: 221,85g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho Integral, Margarina, Ovo. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Tambaqui, Pintado. Päivällinen: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|